2022.08.31
カテゴリ：ブログ
【より良い睡眠のために】
こんにちは！ジョイ・ハート整体院の遠藤です(^^)
暑い暑いって日ばかりでしたが過ごしやすい日が増えてきましたね。
そんなわけで今日は睡眠のお話。
睡眠は時間も大事だけど「質」もとっても大事。
「人が生まれながらに備わっている回復力が働くのは寝ている間」というのもあるので睡眠の質って重要。
特に寝る直前までスマホとかＰＣを見ている方は直ぐにでもやめましょう。
「目の疲労」「肩こり」「睡眠時間が削られる」レベルの話どころではなく「脳のダメージ」「ホルモン」の乱れが多くの研究によって立証されています。
特に女性特有の疾患などには密接にかかわっていることも報告されています。
さらに気を付けていただきたいのが夜間スマホ・ＰＣが目の疲れ・肩こりも感じず平気でできちゃう方。
これって体に悪さをしているのにそれを知らせる感覚が失われている証拠。
体に根本的な原因があると「痛い」とか「コリ」とか通り越してこんな事態も引き起こしちゃうんです。
そんな根本原因を解消し、体を回復させ、「正しい感覚」を取り戻すっていうのが「本当の根本治療」なんですよ。
当院はそんな施術を提供しています(^^)
それでは良い一日を('ω')ノ