仙台で肩こりと戦う｜ 薬とマッサージに頼らない肩こり治療とはvol.1
著者：ジョイ・ハート整体院代表 遠藤幸一郎
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肩こりの現状
仙台地域のライフスタイルや環境が肩こりにどのように影響しているかを解析し、地域特有の課題を明らかにします。
肩こりの原因はさまざま
自分では何も心当たりがないのに、いつのまにか忍び寄る肩こり。両肩に何か重いものが張り付いたように心地悪く、身体の自由がきかなくなり、何をやるにも億劫になってしまう。
そんな不快な症状、誰でも経験したことがあると思います。肩こりとは病名ではありません。症状のこと。正式に言いますと、脛肩腕（けいけんわん）症候群、または頸肩腕（けいけんわん）障害と呼びます。首筋や肩、上背部、腕にかけての重い感じやだるさ、圧痛、腕をまわすと痛みが生じる、などが特徴で、ひどい肩こりになると、まるで身体全体がこわばってしまうような不快感まで起こります。
この肩こりは首から肩にかけて広範囲な痛みがあるものの、神経系の異常ではなく、画像診断でも異常が認められないことが多いです。なので原因が定まらないことがほとんどだと言われております。
肩こりはなぜ起こるの？
肩こりの大きな原因のひとつに、肩関節まわりの筋肉の緊張と血行不良があります。筋肉がこわばると血管も収縮してしまうため、筋肉疲労を起こします。さらに血行不良のため筋肉内に必要な酸素が足りず、溜まった疲労物質がうまく排出されなくなり、神経を刺激し、私たちは肩の痛みやだるさ、肩こりを感じるようになるのです。
肩こりの原因の一つとして
肩こりの大きな原因と言いますと、肩関節の緊張とさらにそれに血流の循環が悪くなり、頭と腕の重さの負荷が肩に掛かると考えられます。
作業が一旦一段落した時に気づくと思うですが、急になんか肩に違和感が、、なんてよく感じるってありませんか？
よほどひどめの肩こりになると無意識に腕をもう片方の腕で支えていたり、疲れからか、無意識に肩を上げ下げしたりしてませんか？それをしないと気持ち悪くなって、肩こりがよりひどくなる感覚があるはずです。
普段ってそこまでなかなか意識しないものですが、こんなときに、
私たちの肩は毎日毎日重たい腕をぶら下げていますし、頭を支え続けていることでその重さに気づきます。
腕は常に肩関節の周りの筋肉によって吊り下げられており、その重量は
片腕だけで全体重の6％を占めています。これは体重60kgの場合、3.6kgに相当する重さです。また、頭の重さは平均して約6〜7kgと言われるので、「肩」は毎日、この両腕と頭、ほぼ15kgもの重さを支え続けなくてはなりません。
これらの重さの負荷によって肩関節周りの筋肉は常に緊張を強いられ、これが肩こりにつながる要因のひとつとなります。一般に肩こりは女性に多いと言われますが、その理由も、この重さの負荷に女性の小さく弱い筋肉では耐えるのが難しく、さらには筋肉疲労の回復にも時間がかかるから、と考えられています。
参考元：大正製薬サイト
https://brand.taisho.co.jp/tokuhon/body_pain/katakori001/
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仙台市太白区のジョイ・ハート整体院：腰痛の原因は筋肉の疲労、自律神経です。真因を体の反応を利用した特殊検査で解明できますし、ジョイ・ハート整体院の治療プランは、患者の身体だけでなく、生活全体の質を向上させることを目指していますので、身体的、精神的、そして日常生活の各側面を改善することで、少しでも腰痛が軽減されることを考え、施術させて頂いております。
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